リフレッシュ♪

今日の長岡市は、曇り。

お日様が見えないと、空も暗いので気分も自然と沈みがちに・・・

梅雨入りしてから、湿度が高いこともあり 体もダルさが残りますね。

お客様も、「なんか体の調子がね・・・」と、会話に出てきます。

そんな時こそ!!体の内面からスッキリ♫させていきましょう!!

一番簡単にできる!深呼吸✿

まっすぐ立ち、お腹に手を当てて 体中の息を吐き出します。

その時、お腹と背中がくっつくイメージで♪

吐ききったら、そのまま5秒間キープ!1

あとは、ゆっくりと息を吸いましょう。

これを、30秒かけてゆーっくりやることにより 体に必要な酸素が取り込まれ、毒素が排出されます。

簡単にできて、心身共にリフレッシュできますよ!

当店でも、アロマエッセンシャルオイルを使用したヘッドスパなど、リラックス出来るメニューもございます。

ご予約・お問い合わせ等いつでもお受けいたしております。

長岡市BeCuteSide(ビーキュートサイド) スタッフ一同

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