今日の長岡市は、曇り。

お日様が見えないと、空も暗いので気分も自然と沈みがちに・・・

梅雨入りしてから、湿度が高いこともあり　体もダルさが残りますね。

お客様も、「なんか体の調子がね・・・」と、会話に出てきます。

そんな時こそ！！体の内面からスッキリ♫させていきましょう！！

一番簡単にできる！深呼吸✿

まっすぐ立ち、お腹に手を当てて　体中の息を吐き出します。

その時、お腹と背中がくっつくイメージで♪

吐ききったら、そのまま５秒間キープ！１

あとは、ゆっくりと息を吸いましょう。

これを、３０秒かけてゆーっくりやることにより　体に必要な酸素が取り込まれ、毒素が排出されます。

簡単にできて、心身共にリフレッシュできますよ！

当店でも、アロマエッセンシャルオイルを使用したヘッドスパなど、リラックス出来るメニューもございます。

ご予約・お問い合わせ等いつでもお受けいたしております。

長岡市ＢｅＣｕｔｅＳｉｄｅ（ビーキュートサイド）　スタッフ一同